Vi segnaliamo una video-intervista a Lino Nobili, Direttore del Centro di medicina del sonno dll’Ospedale Niguarda di Milano: prendete nota dei suoi consigli per dormire meglio! In realtà sono regole e sane abitudini che tutti dovrebbero già conoscere, ma rinfrescare la memoria fa sempre bene!
Ammessa una breve pennichella dopo pranzo (per i fortunati che ne hanno il tempo!), vietata nel tardo pomeriggio. Rilassatevi con un bagno caldo la sera, ma fatelo almeno 2 ore prima di andare a dormire: il riposo è favorito da una temperatura corporea bassa. Lo stesso vale per lo sport, meglio praticarlo nel tardo pomeriggio. Per ascoltare l’intervista per intero andate su Corriere On Line
Via Salus Blog
Nel nostro Blog, parleremo spesso di tè infusi e tisane: rimedi naturali ed efficaci per sciogliere le tensioni e favorire il sonno.
Vi sarà senz’altro capitato di sbagliare il tempo di “immersione” della bustina nella vostra tazza ottenendo come risultato un tè/tisana o infuso troppo forte o troppo leggero. Niente paura! Ora il problema è risolto! Impostate il timer del Pinguino: lui abbassa il becco verso la tazza e con esso la bustina, quando il tempo è scaduto il becco si alza e voilà l’infuso è pronto!
Via Boing Boing
Per ogni nevrosi della vita quotidiana che vi possa assillare, vi segnaliamo un pronto-intervento antistress di aromaterapia. Insonnia, dipendenze dal lavoro, fissati con il feng-shui, attacchi di panico? In soccorso arrivano le candele di Aromaterapy Interventions. Ci piacciono moltissimo i colori, il packaging e le descrizioni ironiche e divertenti che accompagnano ogni candela. Per rilassarvi con un tocco di design!
Via NotCot
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Benvenuti su NotteBlog! A tutti i dormiglioni, a quelli che non dormono mai, a chi vorrebbe tanto dormire, a chi trascorre le ore sognando, a chi ama la notte. Abbiamo voluto creare uno spazio alternativo dove potessimo parlare, raccontare non solo dei nostri progetti ed eventi, ma soprattutto di tutto quello che ha come protagonista la notte. Libri, musica, consigli, vecchi rimedi e nuove tendenze, aspettiamo i vostri commenti!
